consejos de salud para los cuidados de la piel

El cuidado de la piel es un factor tan importante en nuestras vidas ya que nuestra tarjeta de presentación al mundo, es lo primero que verán de nosotros  por tal debemos buscas consejos de salud para cuidarla.


Cómo cuidar la piel

 Todos los días, se siente como si hubiera un nuevo ingrediente, una nueva técnica o un nuevo producto para el cuidado de la piel. Hay algo que decir sobre los consejos que se han convertido en clásicos a lo largo de los años.


Como lo es evitar el sol, y cuando no pueda evitarlo, use protector solar y un sombrero, use un protector solar que contenga ingredientes antiinflamatorios y reparadores de barreras. Un protector solar de amplio espectro con protección ultravioleta A y ultravioleta B de al menos un factor de protección solar 30.

Tienes que hacerte un examen de la piel de todo el cuerpo por un dermatólogo cuando cumplas los 30 años, el dermatólogo puede enseñarte cómo hacerte un buen examen de la piel. Esto es muy importante porque el melanoma, el tipo más mortal de cáncer de piel, es casi 100% curable si se detecta en sus primeras etapas.

Use un producto para el cuidado de la piel que optimice la barrera cutánea y contenga ingredientes antiinflamatorios. Esto también ayudará a reducir la inflamación crónica, inducida por la luz ultravioleta y la contaminación en el aire.

Cuando el cuidado de la piel también es cuidado de sí mismo, pídale consejos o tratamientos a su médico para ayudarlo a dejar de fumar, el cigarrillo es terrible para la piel. El cuidado de la piel es un paso fácil hacia la entrada de la práctica de actos mucho más grandes de cuidado personal, incluso si es por cinco minutos al día, hace que las cosas sean un poco más manejables.

Los beneficios para la salud mental de una rutina de cuidado de la piel no requieren productos sofisticados o mucho trabajo. Ya sea que prefiera usar una mascarilla facial o simplemente agua y jabón, lo que cuenta es la acción de tomarse ese tiempo para usted. Permitirse el tiempo en una rutina para la piel es solo el primer paso para comprender mejor de cómo cuidar de ella.


Qué hacer para tener una piel bonita


Obtener una hermosa piel no es una cuestión de magia; es una cuestión de coherencia y uso de los productos adecuados. Ya sea que desee ralentizar el envejecimiento natural de la piel, reducir los brotes o prevenir brotes, hay algunas cosas que todos deben hacer para mantener una piel sana.


Afortunadamente, una gran rutina de cuidado de la piel no tiene por qué ser una tarea ardua; puede ser una oportunidad para disfrutar de tratamientos relajantes en el día a día. Mantener una rutina diaria de cuidado de la piel es el primer paso para recuperar la salud de su piel y su brillo juvenil. He aquí cómo crear una rutina ideal.

Dale a tu cuerpo un poco de amor, tomar un largo baño caliente al final de un largo día puede parecer la cosa más lujosa del mundo, pero ¿sabía que hacerlo de la manera incorrecta podría causar que su piel se volviera escamosa y reseca?

Para el baño que es mejor para prevenir la sequedad de la piel, debes mantener el agua a una temperatura razonable, evitar permanecer en el agua por mucho tiempo (10 minutos máximos) y mantenerte alejado de jabones alcalinos dañinos que pueden irritar la piel.

Cuando se trata de cuidado de la piel, no descuide su cuello y escote, para algunos, todo el enfoque está en la cara. Sin embargo, es importante recordar que su cuello y su pecho también están en exhibición.

La piel en estas áreas es mucho más delgada y más susceptible al daño que otras partes de su cuerpo. Asegúrese de hidratar, exfoliar y usar bloqueador solar en estas partes del cuerpo para combatir los signos del envejecimiento y mantener su piel brillante y brillante.

Cárgate en Antioxidantes ya que a medida que envejece, las fibras de elastina de su piel se vuelven más flexibles porque su cuerpo produce menos y menos colágeno. Esto puede causar la aparición de arrugas y hacer que la piel sea menos elástica, lo que ocurre porque los radicales libres causan la degeneración celular a través de un proceso llamado oxidación.

Para combatir esto, agregue antioxidantes a su rutina diaria, como las vitaminas C y E, el betacaroteno, el licopeno y el selenio.



Cómo cuidar el cutis de la cara

 No exfoliar demasiado la piel, la exfoliación es una gran adición a su rutina de cuidado de la piel, ya que desprende las células muertas de la piel y deja espacio para una piel nueva y más saludable. Sin embargo, cuando se trata de exfoliar tu piel, menos es definitivamente más.


Ya sea que esté usando exfoliantes físicos o químicos, necesita darle tiempo a su piel para descansar entre los tratamientos. Para la mayoría de los tipos de piel, de una a tres veces por semana es completamente suficiente. Más que eso, y podrías arriesgarte a irritar tu piel.

Cuando te vas a la cama con el maquillaje puesto, debes eliminar el maquillaje antes de acostarse, no solo estás dejando el maquillaje, también está dejando atrás toda la suciedad, el aceite y las toxinas que su piel ha acumulado a lo largo del día. Si no elimina las cosas malas, podría enfrentar los poros obstruidos, la piel irritada y los brotes.

Solo toma un minuto eliminar la piel de bacterias dañinas y prevenir problemas desagradables en el futuro.

No escatime en el sueño, no lo llaman "sueño de belleza" por nada, de siete a ocho horas de sueño cada noche para darle tiempo a todo su cuerpo para reparar y recargar el día siguiente. Si no le da tiempo a su cuerpo para restablecerse y actualizar, podría terminar lidiando con bolsas para los ojos, círculos oscuros, brotes, arrugas, inflamación y más.

Si tiene problemas para conciliar el sueño o para quedarse dormido, le recomendamos que establezca una rutina nocturna relajante para promover la relajación.

No olvide hidratarse diariamente, si tiene el tipo de rutina que hace que se apresure en la mañana, a veces la hidratación se queda en el camino. Junto al protector solar, la hidratación es lo mejor que puede incorporar a su rutina diaria. Ya sea que su piel sea grasa, seca o cualquier cosa intermedia, encontrar el tipo de crema hidratante adecuado para su tipo de piel puede marcar la diferencia en el mundo.

 Remedios caseros para la piel


Usa avena para limpiar el cutis, cambie su limpiador habitual por esta suave harina de avena y miel. La avena y la miel tienen propiedades antiinflamatorias, y la miel tiene la ventaja adicional de ser un antiséptico. El ácido láctico en el yogur, mientras tanto, actúa como un exfoliante suave.
 
Solución: Arcilla verde+carbón activado+gotitas de limón.
Use azúcar para una piel brillante, un exfoliante con azúcar es un complemento divertido para cualquier día de spa en el hogar, y es fácil hacer el tuyo propio. Solo mezcle una parte de aceite de oliva o de coco con dos partes de azúcar y si lo desea agregue unas gotas de aceite esencial que huele delicioso.

Aceite de coco como humectante, si aún no has subido al tren del aceite de coco, te estás perdiendo. Es calmante y antiinflamatorio. Se ve sólido en el frasco, pero se aplicará suavemente. Se derrite en la piel para obtener un acabado sedoso, ya que es líquido a la temperatura corporal.

Para la piel seca, use una máscara de cereza fresca. Aplica la pulpa de cerezas frescas en tu cara antes de irte a la cama. Lavar con agua tibia luego de dejar actuar durante 15 minutos.



Un suave masaje facial con aceites podría hacer maravillas. Dependiendo de su tipo de piel, elija aceites de mostaza, coco, almendra o Kumkadi, ya que son excelentes agentes nutritivos que ayudan a obtener una piel brillante.
El aloe vera se puede cultivar prácticamente en cualquier lugar: jardines, macetas, terrazas, etc., y es un excelente rejuvenecedor para la piel desnutrida. Raspe el gel de la hoja, aplástelo y masajee sobre la piel. Deje reposar allí por 10 minutos y lave la piel con agua fría y seque. Tu piel se rejuvenecerá de forma natural.

La fruta saludable con propiedades afrodisíacas funciona de maravilla para la piel seca. Mas un aguacate y aplicarlo sobre una piel limpia, masajearlo lentamente. Déjelo actuar por un mínimo de 15 minutos antes de lavarse con leche y luego con agua.

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